おはようございます。
今朝の体重 61.8kg 昨日より0.4kg減！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 7月1日 66.0ｋｇ
2018年 8月1日 63.4ｋｇ
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2018年 9月1日 62.6ｋｇ
2018年 10月1日 63.0ｋｇ
2018年 11月1日 63.4ｋｇ
2018年 12月1日 62.2kｇ
2018年 12月20日 62.2ｋｇ
2018年 12月21日 61.8ｋｇ 昨日より0.4ｋｇ減！
目標体重（57ｋｇ）まであと 4.8ｋｇ！
昨日の主な運動
なし
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朝食⤵
料理へたくそか！
その通り
ケチャップは糖質ハーフを使用
冷蔵庫の千切りキャベツを
消費したくて
炒めたらこんなにぺちゃんこ
チーズでボリュームアップ
朝からガッツリなうえに
遅い時間に食べたので
昼食はおやつ兼用⤵
おから蒸しパン（純ココア入り）に
グリコ SUNAO(スナオ)
ラムレーズン味のアイスをトッピング
めちゃ美味しいやん！
あと、ミカン入りヨーグルト
リンゴ2切れ
夕食⤵
ホウレン草の消費メニュー
夕ご飯ですが
何だか卵かけご飯が食べたくて・・・
口の中に駆け込みたいのを
ぐっとこらえて
ゆっくりいただきましたよ
ここ最近
61.8ｋｇ⇔62.2ｋｇ
行ったり来たり
最低値は更新できないけれど
最高値は抑えられているので
このまま様子を見ます
そろそろ年賀状印刷しないと
