おはようございます。
今朝の体重 62.0kg 昨日より0.6kg減！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 7月1日 66.0ｋｇ
2018年 8月1日 63.4ｋｇ
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2018年 9月1日 62.6ｋｇ
2018年 10月1日 63.0ｋｇ
2018年 11月1日 63.4ｋｇ
2018年 12月1日 62.2kｇ
2018年 12月14日 62.6ｋｇ
2018年 12月15日 62.0ｋｇ 昨日より0.6ｋｇ減！
目標体重（57ｋｇ）まであと 5.0ｋｇ！
昨日の主な運動
なし！
昨日は歯医者さんで
歯茎に麻酔をかけました。
うちに帰ってからも
きっちり3時間
しびれが残りました
歯医者さんでも注意されましたが
唇か口内を噛んでしまいそうだったので
運動は控えました。
完全に治療が終わるまで
長くかかりそうです。
気になっていたのに
後回ししていたつけですね
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朝食
写真なし
コーヒー・焼き芋1本
この焼き芋が
増量の原因か！？
そういえば
最近もずく酢を飲んでない！
今日、買いに行こう！
昼食
味噌ラーメンスープ
おとといはしょうゆ味だったっけれど
私は味噌味の方が好きだな～
味噌味にひき肉と白菜がよくなじむ
また今度作ろ～
おやつに
低糖質パン
ミカン入りヨーグルト
カカオチョコレート
夕食
野菜はたっぷりとっているつもりだけれど
品数が少ないね～
さて、奥歯の詰め物が取れたので
昨日は久々の歯医者さん
他にいろいろ問題点発覚！
口腔ケアも
体重管理と同じくらい
いや、より重要
面倒くさがって
しばらく行っていなかったので
この際きちんと
最後までケアしていただきます！
詰め物がとれたのは
いいきっかけだったのかも
