おはようございます。
今朝の体重 61.8kg 昨日と変わらず！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 7月1日 66.0ｋｇ
2018年 8月1日 63.4ｋｇ
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2018年 9月1日 62.6ｋｇ
2018年 10月1日 63.0ｋｇ
2018年 11月1日 63.4ｋｇ
2018年 12月1日 62.2kｇ
2018年 12月7日 61.8ｋｇ
2018年 12月8日 61.8ｋｇ 昨日と変わらず！
目標体重（57ｋｇ）まであと 4.8ｋｇ！
昨日の主な運動
歩行数：10,712歩
=================================================
朝食
ファミリーマートのバターコーヒー
昼食
昨日の作り置きの
カレースープ
もう一食分あります
チキンライスとエビフライ
写真はエビフライが3個ですが
揚げながら2個食べてしましました
合計5個
普通のパン粉や小麦粉を使っています。
夕食
姑を買い物へ連れて行ったので
夜8時過ぎの食事。
オカズは、おかわりしました。
写真は焼き芋が二切れですが
おいしくて、
ついつい丸1本・・・
完食しました
おやつにいつもの
ミカン入りヨーグルト
あと、チョコレートとアーモンド
ウォーキング終了後に
おからパウダー入りヨーグルト
夕食の大根の煮物は
大量に作り
姑に差し入れました。
あと、白ご飯も一食ずつ
計8つラップに包み渡すと
すごく喜んでもらえてよかった。
寒くなると
ますます台所に立たなくなるだろうから
もう一回、差し入れできたらいいな。
スーパーのお惣菜は
味が濃くて飽きる
と言いつつ
作る面倒に負けて
せっせと購入している姑
宅配弁当も
すぐ飽きて定期購入をやめたし
私の母は
今のところ食事の支度は
マメにやっている
でも、掃除が大っ嫌い
もともと姑は料理が苦手だし
母は掃除が苦手
若いころ嫌いな家事は
年をとると
もっと嫌いになるらしい
70歳過ぎまでは
全般何とかこなしていたけどね
ということは・・・
家事全般ニガテな私は
80歳（生きていれば）過ぎたら
どうなっているかしら
