おはようございます。
今朝の体重 62.6kg 昨日と変わらず！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 7月1日 66.0ｋｇ
2018年 8月1日 63.4ｋｇ
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2018年 9月1日 62.6ｋｇ
2018年 10月1日 63.0ｋｇ
2018年 11月1日 63.4ｋｇ
2018年 12月1日 62.2kｇ
2018年 12月4日 62.6ｋｇ
2018年 12月5日 62.6ｋｇ 昨日と変わらず！
目標体重（57ｋｇ）まであと 5.6ｋｇ！
昨日の主な運動
カーブス
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朝食
ファミリーマートのバターコーヒー
昼ごはん
カレーが無性に食べたくなって
糖質コントロールの
レトルトのお世話になりました。
以前、カロリー50％オフの
カレールーで手作りして
あまりの美味しさに（自画自賛）
食べ過ぎて増量の経験あり
自分で作った方がもちろん美味しい
ん～でも
一回食べれば満足するから
レトルトで十分
ご飯は100ｇ
夕食
油揚げと牛肉の甘辛炒め
大根
の煮物は
鯛
のアラで煮たの。
骨がいっぱいで食べにくかったわ。
母が持たせてくれたんだけどね。
私はいつも普通の切り身か
すり身で作っている。
おやつは
リンゴ
一切れ
ミカン
一つ（Lサイズ）小分けで少しづつ
チョコレート、おから蒸しパンなど
いつも同じチョコレート
を購入しているので
たまには違うものを
カルディで適当に選んでみました
コーヒーと
ちょこちょこ食べるのが楽しみ
しかし・・・
美味しそうな食べ物と
ワインがいっぱい
なんだろうな・・・
スーパーでは誘惑されないのに
カルディの空間マジックか？
ちょっとしたお菓子が
めちゃ魅力的に見える
