おはようございます。
今朝の体重 62.6kg 昨日より0.4kg増！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 7月1日 66.0ｋｇ
2018年 8月1日 63.4ｋｇ
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2018年 9月1日 62.6ｋｇ
2018年 10月1日 63.0ｋｇ
2018年 11月1日 63.4ｋｇ
2018年 12月1日 62.2kｇ
2018年 12月2日 62.6ｋｇ 昨日より0.4ｋｇ増！
目標体重（57ｋｇ）まであと 5.6ｋｇ！
昨日の主な運動
歩行数：9,491歩
やばい・・・
やばい・・・
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朝食
ファミリーマートのバターコーヒー
昼ごはん
前日までの
冷蔵庫の残り物～
夕食
鶏肉と白菜、水菜の
柚子風味汁
鶏肉を別に炒めて
白菜と水菜のスープに投入しました。
鶏ガラスープで味付け
柚子胡椒・ポン酢も
加えて美味
丼いっぱい食べました
おやつに
チョコレート
ミカン
リンゴ
おからケーキ
2日連続0.4kg増！
お便秘気味でもあるけれど
食べすぎは自覚アリ
全てがおいしい季節
ネコの背中も
充実している・・・
私も体が重い
まずは、61㎏台に戻す！
決意表明大事！
