おはようございます。
今朝の体重 61.8kg 昨日と変化なし！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 7月1日 66.0ｋｇ
2018年 8月1日 63.4ｋｇ
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2018年 9月1日 62.6ｋｇ
2018年 10月1日 63.0ｋｇ
2018年 11月1日 63.4ｋｇ
2018年 11月29日 61.8kｇ
2018年 11月30日 61.8ｋｇ 昨日と変化なし！
目標体重（57ｋｇ）まであと 4.8ｋｇ！
昨日の主な運動
カーブス
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昨日の朝食
ファミリーマートの
バターコーヒー
昼食
前日の夕食の残り
残飯感がすごい
すき焼きの残りに
野菜を足して卵を落とした
白米100ｇ
おやつ⤵
ミカン入りヨーグルト
他、チョコレート・あたりめなど
夕食⤵
小イワシの磯部揚げ
体重を公開しているより
自分の食生活を公開する方が
結構勇気がいる・・・
