おはようございます。
今朝の体重 62.0kg 昨日より0.2kg増！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 7月1日 66.0ｋｇ
2018年 8月1日 63.4ｋｇ
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2018年 9月1日 62.6ｋｇ
2018年 10月1日 63.0ｋｇ
2018年 11月1日 63.4ｋｇ
2018年 11月26日 61.8kｇ
2018年 11月27日 62.0ｋｇ 昨日より0.2kg増！
目標体重（57ｋｇ）まであと 5.0ｋｇ！
昨日の主な運動
カーブス
あ～
やっぱり62ｋｇに戻っちゃった～
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昨日の朝食
朝からガッツリ食べすぎだろ
左下の醤油漬けのお刺身の下には
しっかり白米があります
昼食には、スンドゥブ豆乳スープ。
茹でた豚肉と白菜も入れました。
具を食べ終えてから、
白米を入れておじやで食べきりました～
写真を撮ったつもりで撮っていなかった！
低糖質ダイエット宣言しているのに、
白米の食べ過ぎ！
せめて80ｇ程度に量を抑えなきゃ
おやつにみかん入りヨーグルト、
カカオチョコレート、アーモンド
・・・で、終わればまだよかったのですが、
ちょっとした用事でお伺いした知人のうちで
ケーキをいただきました。
でも美味しかったわ！！
ごちそうさまでした。
実際、こんな単発的な糖質は、
普段の生活を気をつけていれば影響ないのよね。
普段の食生活の「ちょっとこれくらい」
積み重ねこそ気にしなければ
夜は、ゴマまぶしのひと口マグロステーキと、
アルコール
風呂上りに
ネコさんがお腹の乗ってきました。
お腹がいいクッションなのね
