おはようございます。
今朝の体重 61.6kg 昨日より0.2ｋｇ減！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 7月1日 66.0ｋｇ
2018年 8月1日 63.4ｋｇ
2018年 9月1日 62.6ｋｇ
2018年 10月1日 63.0ｋｇ
2018年 11月1日 63.4ｋｇ
2018年 11月12日 61.8kｇ
2018年 11月13日 61.6ｋｇ 昨日より0.2ｋｇ減！
目標体重（57ｋｇ）まであと 4.6ｋｇ！
昨日の主な運動
ダンベル お手本のYouTubeを観ながら15分程度
=================================================
朝 コーヒーとおからケーキひとかけ
昼 昨日の作り置きの煮物とプレーンヨーグルト（リンゴとみかん入り）
おやつ 小ぶりの焼き芋1個
写真は、夕食のみ。
茶色～
他、プロティンなど。
昨日は、食べる前に写真に収めようとすると電話が鳴ったり仕事のメールが入ったり・・・
昨日実家に帰って、お米や野菜を貰ったことなどを記事にしていたのですが・・・
下書き保存せずに消しちゃった・・・
書き直そうかとも思いましたが、「別に大したこと書いてなかったなぁ～」と
ブログは、ある程度勢いでアップしないとね。
