おはようございます。
今朝の体重 62.0kg 昨日より0.2ｋｇ増！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 7月1日 66.0ｋｇ
2018年 8月1日 63.4ｋｇ
2018年 9月1日 62.6ｋｇ
2018年 10月1日 63.0ｋｇ
2018年 11月1日 63.4ｋｇ
2018年 11月7日 61.8ｋｇ
2018年 11月8日 62.0ｋｇ 昨日より0.2ｋｇ増！
目標体重（57ｋｇ）まであと 5.0ｋｇ！
昨日の主な運動
①カーブス
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朝食
ファミリーマートのバターコーヒー。
温めて飲みました
今回は甘味のないタイプ。
こちらの方が好きだな
おととい、お腹がピーピーとなりまして、バターコーヒーの作用が働いたのか？
と思いましたが、昨日は何ともなかったです
バターコーヒーを飲むなら、他の整腸作用のある食品を少し控えめにするといいかも。
今日も、このブログを書きながら、バターコーヒーを飲んでいます
午前中、バターコーヒーだけではお腹がすいて、サバ缶で簡単にサラダを作りました。
おやつに、セブンイレブンの低糖質プロティンバー。
コーヒーは、パッと見わかりませんが緑茶コーヒーです
緑茶コーヒー、美味しかったです！
私好み
セブンイレブンのプロティンバーは、低糖質ダイエットブロガーさんたちが購入されていたので、気になっていたのです。
必死でお菓子コーナーを探していた私・・・
諦めて帰ろうとした通路の健康食っぽいコーナーにありました。
他のプロティンバーは、たくさん在庫があったのに、低糖質タイプはあと２本。
みなさん、意識されてるのね～
半分にして、午前と午後にわけて食べました。
見た目より食べ応えある～
夕方早く、またまたお腹がすいて、朝のゆで卵と、残り物のおかずで軽く食べました。
夕方以降、仕事が忙しくて夜９時過ぎまでパソコンに貼り付け
５５歳、５０歳過ぎまで全くパソコンを使えない女だったので、作業が遅い。
主人から「まだか」「まだか」のラインも
急がせると間違えるぞ！！
夜、そのまま眠ればいいのでしょうが、やっぱりウイスキーのソーダ割りを飲んでしまった。
冷蔵庫の作り置きサラダをつまみに。
誰か、若くて仕事のできる人を雇えるといいのいいのですが・・・
そんな余裕はありません
イライラで食べすぎに注意します！
猫の手はたくさんあるけど・・・
