おはようございます。
今朝の体重 63.2kg 昨日より0.4kg増！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 7月1日 66.0ｋｇ
2018年 8月1日 63.4ｋｇ
2018年 9月1日 62.6ｋｇ
2018年 10月1日 63.0ｋｇ
2018年 10月29日 62.8ｋｇ
2018年 10月30日 63.2ｋｇ 昨日より0.4kg増！
目標体重（57ｋｇ）まであと 6.2ｋｇ！
昨日の主な運動
①カーブス
②歩行数 9,931歩
昨日は、久しぶりに体を動かしたのに0.4ｋｇ増量！
おからパウダーのおかげでお便秘も解消しているのに、ちょっとショック
=================================================
朝ご飯。
お昼にスーパーに行って、急にカレーが食べたくなり・・・
一応、比較的低糖質だと思い買いましたが・・・
また、それでも少しでも糖質を少なめにと、ルー少なめにして、めんつゆで和風に味を調えました。
ニンジン少な目、ジャガイモも入れていません。
白ご飯もなし。
でも、だからいいかと、ちょっと食べすぎました。
おかわりもして・・・
まだたっぷり残っているよ～
今回たっぷり食べるので、当分カレーを食べなくていいや。
次からは、レトルトの低糖質使用のカレーを一食だけ食べよう。
