おはようございます。
今朝の体重 62.8kg 昨日より0.4kg減！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 7月1日 66.0ｋｇ
2018年 8月1日 63.4ｋｇ
2018年 9月1日 62.6ｋｇ
2018年 10月1日 63.0ｋｇ
2018年 10月28日 63.2ｋｇ
2018年 10月29日 62.8ｋｇ 昨日より0.4kg減！
目標体重（57ｋｇ）まであと 5.8ｋｇ！
運動は何もせず！
=================================================
ここ最近、おからが手に入らず困っていましたが・・・
（私、テレビで放送される数か月前から、おからパウダーを食べていたんですが・・・）
偶然立ち寄った近所のスーパーでおからパウダーが置いてありました！
以前購入した商品ではありませんが、こちらも粉が細かくて食べやすかったです。
前回はキッコーマン。
テレビで放映されて、スーパーの棚から商品が消えていたので、ネットで注文しようとしたら、なんと送料込みで100～120ｇの粉おからが900円前後でした！
あ～、びっくり！
棚にあるだけ全部買い占めたいのを我慢して、二袋だけ購入しました～
さっそくおやつのヨーグルトに投入。
やっぱり粉がきめ細かいと、美味しいね。
今日は、実家で掃除機をかけたり、畑の野菜を収穫したり。
途中、梨や焼き芋を食べたので、ちょっと糖質オーバー
家に帰っての夕食は、たんぱく質やカルシウムを意識した晩酌セット
この後、ロゼワインも少々（少々？）
先週、運動もあまりできていませんが、プロティンを飲むのも忘れていました
さ～、今週中に最低値に戻すぞ～
