おはようございます。
今朝の体重 62.0ｋｇ 昨日より0.2kｇ減！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 7月1日 66.0ｋｇ
2018年 8月1日 63.4ｋｇ
2018年 9月1日 62.6ｋｇ
2018年 10月1日 63.0ｋｇ
2018年 10月21日 62.2ｋｇ（昨日）
2018年 10月22日 62.0ｇ （本日）昨日より0.2ｋｇ減！
目標体重（57ｋｇ）まであと 5.0ｋｇ！
昨日の主な運動
歩行数
10,008歩
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昨日は、半年に一度の町内清掃。
朝8時に集まり、ゴミ捨て場の周りを簡単にみんなで掃除した後、自宅周辺を各自で清掃。
掃除30分、おしゃべり1時間半！
普段は、ご近所の方たちと立ち話とかしないんですよ。
みなさんフルタイムで働いていらっしゃるので。
たまには近況を話し合うのもいいですよね。
やっとこさ、重い腰を上げて家中の掃除機（４台）を羽根などを外し、きれいにしてから納戸に片づけました
今まで部屋に置いておいたのは、無精というのもありますが、私が暑がりだから。
更年期の影響で、突然ホットフラッシュが襲ってくるんです。
でも、さすがにもう外の風にあたれば大丈夫だと思います
昨日は、前の日に仕込んだおでんを食べまくり。
材料は、大根・卵・こんにゃく・厚揚げ・油揚げ・鶏肉。
ちくわやさつま揚げなどの練り物はナシ。
写真に撮ると悲しいほどの茶色でやめておきました
夜は、安定の晩酌セット
そんな次の日の朝、前日に続き200ｇｋ減！
長い停滞期脱出か？
