おはようございます。
今朝の体重 62.4ｋｇ 昨日より0.6ｋｇ減！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 7月1日 66.0ｋｇ
2018年 8月1日 63.4ｋｇ
2018年 9月1日 62.6ｋｇ
2018年 10月1日 63.0ｋｇ
2018年 10月11日 63.0ｋｇ（昨日）
2018年 10月12日 62.4ｇ （本日）昨日より0.6ｋｇ減！
目標体重（57ｋｇ）まであと 5.4ｋｇ！
昨日の主な運動
①カーブス
②ウォーキング 12,094歩
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昨日は、なんでしょう、どうも落ち着かない日でした。
そろそろお腹が空いたので食べようと思うと、用事が入り、きちんとした食事をとり損ねてしまいました。
それでも、昨日賞味期限の厚揚げを調理しました。
タンパク質補給にいろいろ乗っけました！
ポークビッツ（ちびウインナー）好きなんです。
チーズを乗っけて、めんつゆをふりかけ・・・
ねぎを散らして出来上がり！
ボリューム満点でお腹がいっぱいになりました。
昨日は、結局主食を三食とも抜きました。
ダイエットのためではなく、なんとなく忙しくて食べるタイミングを逸してしまっただけですが・・・
主食を抜いても体重が減らない日もあるので、労働量に関係あるのかも。
今日は朝からお腹が空きました(^^;
気を抜いて食べすぎに注意します！
