おはようございます。
今朝の体重 63.0ｋｇ 昨日と変わらず！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 7月1日 66.0ｋｇ
2018年 8月1日 63.4ｋｇ
2018年 9月1日 62.6ｋｇ
2018年 10月1日 63.0ｋｇ
2018年 10月10日 63.0ｋｇ（昨日）
2018年 10月11日 63.0ｇ （本日） 昨日と変わらず！
目標体重（57ｋｇ）まであと 6.0ｋｇ！
昨日の主な運動
①カーブス
②ウォーキング 9,291歩
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朝食は、自家製ヨーグルト・キューイフルーツ入り
なんだか、私の好きなおからパウダーが見当たりません
どこに行けば会えますか～
みんな買っているのね～
お昼ご飯は、またまたホウレン草祭り
みそ汁にも入っています
さてさて、またまた「大地を守る会」の食品の紹介です。
本当は、火曜日到着の予定だったのですが、用事があるので水曜日にしてもらいました。
食べるのが楽しみです！
おきたま興農舎の冷凍枝豆（ゆあがり娘）
中津ミートの合挽生ハンバーグ
フライパンで作るアジの竜田揚げ
いわしだんご
お料理に便利！鶏だんご
小松菜・２００ｇ
白菜 １／４コ
つがる（早生りんご）・４５０ｇ
豆腐屋さんのお楽しみセットもぎ豆腐店４
特撰 島田さんの肉厚手揚げ油あげ
大地うまみこい豚挽肉
釜あげしらすツインパック（カネモ）
平飼卵 ６コ
特撰 大地を守る会の低温殺菌牛乳ノンホモ
先週の食材も使い切りました！
また大切にいただこうと思います。
そして夜のお楽しみ💛
ネコもあきれ気味
