おはようございます。
今朝の体重 63.0ｋｇ 昨日より0.6ｋｇ減！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 7月1日 66.0ｋｇ
2018年 8月1日 63.4ｋｇ
2018年 9月1日 62.6ｋｇ
2018年 9月30日 63.6ｋｇ（昨日）
2018年 10月1日 63.0ｇ （本日） 昨日より0.6ｋｇ減！
目標体重（57ｋｇ）まであと 6.0ｋｇ！
昨日の主な運動
特になし
二日続きの外食で増量した体重がもとに戻りつつあります。
なんだか、ダイエット生活というより普通の50代女性生活という感じですが、ノロノロでも目標体重目指して頑張ります！
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昨日の朝は、食欲がなかったので、果物入りヨーグルトとホットコーヒー
その分、早めのお昼ご飯です。
昼食ですが、朝食メニューのようですね。
ご近所さんで86歳の一人暮らしのご婦人のおうちの庭木があまりに道路にはみ出していたので、少し剪定をお手伝いしました。
お礼にと、最中をいただきました。
せっかくのご厚意なので、いただきましたが・・・
てのひらに余裕で収まるくらい小さいのに、すごい糖質量！
半分だけ食べて、残りは明日にします。
今まで和菓子はバターなどを使っていないので、カロリーが少ないと安心してよく食べていたんですよ～
今思うとひえ～
今まで控えていた糖分を摂取したせいかどうかわかりませんが・・・
午後4時くらいに妙にお腹が空いて、豚汁を食べました。
柚子胡椒をふりかけると、味にアクセントがついて美味しいです。
そうそう、ほとんど毎日ハイボールを飲んでいるので、こんなの買っちゃいました～
宅飲みでも、ムードが出ると思いませんか？
夕ご飯は、ハイボールと冷ややっこ、ロースハムなど（おやじ💦）
さて昨日は、台風で外に出られないので、2階の納戸を片付けました。
以前から不用品を少しずつ処分していたのです。
不燃物を出せる日が今日なのですが、台風が来るということで前日まで処分場に出すのを控えていました。
なので、今朝はバタバタ💦
約一年前から、うちの中にいい運気を入れるため、少しずつうちの中を片付けているのですが、なんとなくいい感じです。
まだまだ物の多い我が家。
こちらもダイエットと並行して頑張りたいと思います。
