おはようございます。
今朝の体重 62.6ｋｇ 昨日より0.2ｋｇ減！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 7月1日 66.0ｋｇ
2018年 7月16日 65.4ｋｇ
2018年 8月1日 63.4ｋｇ
2018年 8月16日 63.4ｋｇ
2018年 9月1日 62.6ｋｇ
2018年 9月16日 63.0日ｋｇ
2018年 9月24日 62.8ｋｇ（昨日）
2018年 9月25日 62.6ｇ （本日） 昨日より0.2ｋｇ減！
目標体重（57ｋｇ）まであと 5.6ｋｇ！
昨日の主な運動
①歩行数 11,055歩（夜ウォーキング1時間）
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昨日の朝ご飯。
みそ汁に卵イン。
その後がよくない・・・
食欲がなく、つまみ食いで一日を終えてしまった・・・
いわゆるダラダラ食い・・・
身体はだるかったが、車で1時間15分の実家に帰省。
一週間に一度のぺースで両親の様子を見に帰っています。
賞味期限の迫ったホットケーキの素と、同じく賞味期限の迫った牛乳があったので、父の大好きなどら焼きを作った。
いい香り。
小ぶりなホットケーキに、あんを挟んで出来上がり。
一枚一枚、ラップに包んだので冷凍しておけば、いつでも美味しく食べられます。
出来立てを一枚コーヒーといただきました。
ただでさえ食欲がなかったところに、どら焼きを食べたので、ますます食欲減退。
今日は、きちんと野菜、タンパク質を取ります！
