本格的にダイエットを始めて１ヶ月。
1kg減りましたー
1kg？？
それだけ？って思った人、甘い
50歳を超えたおば、、、お姉さんの体は頑固なんだわ
増えたり減ったりを繰り返し、1kg減に定着したので水前寺清子ダイエットと名付けよう
昔友だちがレコーディングダイエットでキレイに痩せたのね。
でも当時は、記録するだけで痩せるわけないと言い訳してやらなかった、、、
前にブログに書いたけど、ダイエットアプリを入れたあたし
歩数や食事、睡眠などを記録してサポートしてくれちゃうやつね
食事を入力するから、食べる時考える。
「これ食べたらカロリーオーバーするな」とか
「栄養偏るからこれ食べよう」とか。
今までどれだけ食べすぎていたかがハッキリわかるのでコントロールしやすいのかも。
目標体重にはまだまだだけど、頑張ってるじゃんあたしと褒めてあげよう笑
と褒めてあげよう笑ただ運動不足なんだよなぁ。。。
毎日5000歩以上歩くけど、それだけじゃねえ。。。
ストレッチとヨガのポーズ1つくらいはやる、、、けど足りんな
でもジムは怖いし外は暑いしとか、言い訳をまたしてみたり
もうちょい改善しなきゃだね
バラが可愛かったので
