こんにちは(*＾＾*)

毛穴が見えなくなる専門サロン

エルピスの山川ゆうこです！

毛穴のトラブルの原因は様々ですが、

その中の一つに生活習慣の乱れも

実は大きく関係しています！

『そんなの毛穴に関係あるの？』と思うかもしれませんが、

なぜそれが毛穴トラブルを招くのか？

理由を説明していきますね！

まず、生活リズムの乱れによる

睡眠不足や睡眠の質低下によって

お肌の生まれ変わるサイクル

（新陳代謝やターンオーバー）

が乱れてしまいます。

するとお肌の再生や水分保持がうまくできずに

水分と油分のバランス悪くなり、

毛穴の開き、詰まり、角栓、黒ずみ、テカリ

と毛穴トラブルにもとても大きな影響を与えてしまうのです。

なので、

スキンケアやエステだけを

きちんとすればいいのではなく、

睡眠や食事などのインナーケアも

すごく大切なんです

お休みの日はつい夜更かししたくなりますが、

普段からも、

規則正しい生活を心がけてみてください♪

良質な睡眠の為のポイント

•午前中にバナナジュース

（ジュースにしなくてもバナナと

　牛乳や豆乳それぞれ摂ってもOKです）

•夕食はなるべく就寝の３時間前までに

（お仕事上難しい方はなるべく

　消化の良いものを意識されてください）

•入浴は就寝の２時間ほど前までにすませる

•心地の良い適温で肩まで全身浴する

•就寝前の３〜5分ほどのストレッチ

　（呼吸を意識）

•就寝前はカフェインの入ったものは

　さけましょう

毛穴の悩みを改善することに

大きくつながってくるので、

このことを意識されてみてください(*＾＾*)

✅角栓詰まりや毛穴の開きに悩まなくなり

　　メイクを楽しみたい

✅友達に『肌キレイで羨ましい』と

　　褒めてもらいたい

✅メイクをした時の毛穴に悩まず、

メイク崩れも気にせずにお出かけしたい

など本気で毛穴悩みを解決したい方は

まず、毛穴の専門家にご相談ください！

キャンペーン情報なども

公式LINEで配信しているので、

ぜひ登録してみてくださいね😆↓↓

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毛穴が見えなくなる専門サロン
Lpis（エルピス）

・鹿児島本線　千丁駅より約4km（車で約7分）

・八代ＩＣより約8.0km（車で約15分）

〒869-4222

熊本県八代市鏡町両出1338-9

・営業時間：10時～16時

（最終受付はメニューによります）

・定休日：土曜・日曜・祝日

・完全予約制・女性専用サロン

・駐車場1台完備

・クレジットカード利用可能

　TEL:080-3221-0106

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