お昼ご飯 耳つぼダイエットアフター

こんにちは

お昼ご飯

麦茶

お味噌汁

人参と大根のツナ和え

ピーマンじゃこの炒めもの

おからサラダ

煮玉子

豚としめじとネギの塩麹炒め

お白湯

昨日の残り物です。

たくさん食べて満足

午後からもぼちぼち頑張りましょう