朝ご飯 耳つぼダイエットアフター

マンゴーラッシー

お白湯

今朝の体重 54.8キロ

体脂肪率 25.5%

おはようございます

今日は休みです。

雨が降りそうな天気ですがベランダに洗濯物を干してしまいました。

チャレンジャー。

今朝の体重が久しぶりに54キロ台でした。

やっぱり、タンパク質中心の食事にすると落ちますね

これから歯医者に行ってきます。