朝ご飯 耳つぼダイエットアフター

昨日は食べ過ぎましたー⚠️

休みの日って本当に自己嫌悪だな…

自己責任。意思の弱さ。

そして体重体脂肪率にも反映する…

当たり前ですよね。

でも後悔はしないこと

調整しながら頑張ります

今朝の体重 56.7キロ

体脂肪率27%

朝ご飯は

お白湯

プレーンヨーグルト

バナナ1本

で。

今日は会社の学生向けイベントの引率なので早起き。

日焼け止めをしっかり塗っておかなくちゃ。

久しぶりにお会いする方もいるので楽しみ

自分もイベントを楽しもう