朝ご飯

りんご・キウイフルーツ・いちご

プレーンヨーグルト

今朝の体重 60.2キロ(スタートからー1.3キロ)

体脂肪率 32.3%

とりあえず、耳つぼダイエットを開始して3日目でー1キロはクリア

今日は昼前から外出するのでサラダとチキンだけ持っていこう。