最近始めたゆる〜いダイエット
10週間が経過しました
２週ほど体重変化なしでしたが
今回は先週より
体重 −0.5kg
お腹まわり −1cm
目標達成まであと
体重 −0.6kg
お腹周り −6cm
になりました！
体重も徐々に減ってきているので、
今回、１年ぶり位に
血圧測定してみました
ここ数年徐々に
血圧が高くなっていたのですが
測るのが面倒なのと、怖いのもあって
気になりつつも
測ってなかったんですよね。
結果は
下はまだ少し高めでしたが
上は正常値に下がってました
りんご酢や緑茶、無糖コーヒーなども
血圧低下に良いと聞くので
それらを毎日飲んでいたのも
良かったかも知れないし、
あとやっぱりダイエット自体が
血圧にも効果があるのかなと思いました。
健康には生活習慣の見直し大事ですね。
引き続き継続
がんばりたいと思います
読んでいただき
ありがとうございます
フォローしていただけたら
とっても嬉しいです
