最近たてたダイエットの目標と結果

 

ゆる〜いダイエットを始めて

７週間が経ちましたキラキラ

 

 

最近たてた目標は

 

体重  　  4kg減と

お腹周り  10㎝減

 

 

 

先週からの結果は

体重 −0.3kg

お腹回り −2㎝

 

スタートからはトータル

 

2.9kg減と3㎝減

 

 

 

 

腰回しダイエット（左右各30回）も

継続しているので

 

その効果が少し出てきている

ような気もしますニコニコ

 

 

ただ最近暑さが和らいできたせいか

食欲がアップしてきました泣き笑い

 

食欲の秋は

ダイエットの大敵びっくりマーク

 

リバウンドしないように

 

引き続きコントロールを

していきたいと思いますウインク

 

 

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低糖質パン

 

 

 

 

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