ゆる〜いダイエットを始めて
７週間が経ちました
最近たてた目標は
体重 4kg減と
お腹周り 10㎝減
先週からの結果は
体重 −0.3kg
お腹回り −2㎝
スタートからはトータル
2.9kg減と3㎝減
腰回しダイエット（左右各30回）も
継続しているので
その効果が少し出てきている
ような気もします
ただ最近暑さが和らいできたせいか
食欲がアップしてきました
食欲の秋は
ダイエットの大敵
リバウンドしないように
引き続きコントロールを
していきたいと思います
低糖質パン
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