最近始めたゆる〜いダイエット
まずは食事の見直しをしています
今までの朝食は
こんな感じで
マーガリンを塗ったトースト
目玉焼き
野菜ジュース
だったのですが
トーストを食べるのをやめてみました
今は朝はこれだけ
朝はそんなに食欲はないのに
惰性でトーストを食べていたので
食べなくても全然大丈夫でした。
マーガリンも食べなくなったので
さらにヘルシーに
ずっと飲んでいる
野菜ジュースはこちら
伊藤園
1日分の野菜
もう15年ぐらい
毎朝飲み続けていると思います
飲みやすくて、美味しい
トースト抜きをしばらく続けてみて
体重減に効果があるか
検証してみたいと思います
お中元にも
読んでいただき
ありがとうございます
フォローしていただけたら
とっても嬉しいです
