食べ過ぎた本日

最終チェーック

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16:00 カステラ1切

　　　カプリコ

20:30 塩焼きそば(もやし豚もも切り落とし入り)

21:00 ホットモットのり弁

21:30 ココア カステラ

今日は以上ー

今から運動ですよ

昨日は全身3腹筋2をこなしました

毎日1ずつやれば良いのです

頑張る