朝ジョグ

朝にジョギングをしているのですが、

25.5度と気持ちの良い天気です。

5kmほど走って、シャワー浴びて仕事ですが、

走っていない頃の方が疲れてたような

気がします。

ピークの頃より25kg体重を絞ったのですが、

最近5kgほど戻っております💦

食が少々増えました。

もう一度食事を見直して体重管理を

します。

夏のお休みは

毎週月曜、火曜、

8/15、16、17、18、19です。

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美容室stork