こんにちは😊

セラピエール梅田店の宮川です！

本日は体重がなかなか減らない…

体脂肪が落ちないなどなど…

ダイエットしたい方にオススメの糖質制限レシピをアップさせて頂きます🍳

《満腹☆豆乳スープ》

材料：ベーコン2枚、ほうれん草1株、スライスチーズ2枚、コショウ少々、醤油（お好みで）

〜作り方〜

下準備：ほうれん草おうを沸騰したお鍋に一つまみの塩を入れ、1分半ほど茹で冷水にさらし水気をきり4㎝ほどに切っておきます。

➀ベーコンを細かく切って油をひかず中火で炒めます

➁ベーコンの色が変わったらほうれん草を入れ炒め火が通ってきたら塩胡椒します

➂火を弱くして豆乳を入れます（煮立てると分離するので沸騰させない❌）

➃温めながらチーズをちぎって混ぜ入れるとスープにとろみがつきます

➄お好みで醤油をいれます→完成🤗

私は1人暮らしで1度作ってみましたが、2日くらいもちますし、仕事終わるのが遅い方にはとてもベストです😆👌✨

お客様で作られた方も美味しくて満腹感があると絶賛です😳💕

ぜひ1度作ってみてください🎵

糖質レシピ