ダイエットの主食

明日からいよいよダイエット開始です。
その時の主食がこれ！

キャベツ、セロリ、玉ねぎ、ピーマン、ホールトマト、鶏ガラ、コンソメの素
で作るのです。

１週間三食これがメイン
あとはフルーツのみとか野菜のみとか
後半は肉も食べれます。

最初の３日で３キロは減るそうです！

一週間終わったら後は１日一食をこのスープにするだけで減量に

これ心臓病の手術前の患者さんの食事がベースになっているダイエット。

頑張るぞ～



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