どの環境も楽しく

そんな事ができてる友達がいるので、真似します！

不安な事は考えない。

昨日のリハ楽しかったなぁー
ひとり練はまあまあ笑

やっぱ、友達と会っていたい


全然会えなくてもチャンスがくれば笑顔で対応するだけ。

あんまり考えない。
毎日、ご機嫌に過ごして楽しみな事をたくさん見つけて、
ストレスフリーでいたら、暴食だってなくなる。

二週間で一キロは減ったかな。
とりあえず、引き続き体に良いものだけを摂取したいと思います。
あとニキロ！

お腹空きすぎて寝れなかったから今日少し怖いわぁー笑


でも、どこでもご機嫌に！

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見てるだけで幸せラブラブ



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会えない

彼は現れません！

どうしようもない！

悲しいよぅ！

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美味しいもの、お預けにして頑張れ
マイナス3kg!!!


いない間に磨いてやるー！



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変化なし

体も
関係も
変化なし


でも体に対する心は変化してる
チョコレート食べてないし。


週末に
心も
身体も
彼との関係ももっと変化しますように。

会いたいよー
痩せたいよー

End!!!


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4日目


明らかにヘルシー食
お菓子や炭水化物シャットアウトしてるのに変化なし。

💩出てないからか。
レディース前だったからか。
この4日は運動してないからか。


とりあえず週末の運動や、レディース後の増減を信じて、もう少し頑張るぞ！

体に悪いものを食べてしまった罪悪感やストレスより体に良いものを食べて頑張る方がなんだか、楽しい～

肌改善等も期待したい。

今は前より明らかに体にいいものをいれてる。

変なストレスに走らないためにも、なんでも、楽しく期待して、ストレスなんて忘れて頑張るぞ～！

とりあえず明日のラン楽しみっ
そして憧れくんに会えるか、ご飯に行けるかもっと、楽しみっ！

ルル～ん(*^^*)



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スタート！

体重おっけいで、400やろうとしたのに出来なくていろいろと不甲斐ない今日でしたが、とりあえず5月いっぱい頑張る事を決めました。

私が運動しているのに痩せない、むしろ太る原因は、安くて低栄養な甘いものばかりたべてるから。

それを打破するために。

主食は、玄米か大豆製品
副食は、低脂肪肉か大豆製品
間食は、大豆かヨーグルトかフルーツ
常に食事の中心を野菜にする
スープや温かいものをとる！
水分、緑茶、よく噛む
何より、胃を小さくして慣れる


そのために、体に悪そうな食べ物を一切食べない。お菓子、菓子パン、チョコ。

とりあえず一ヶ月頑張ったら便秘や肌質、睡眠も変わるはず！

毎日、絶対に記録する。

6/1の素敵な自分に出会うのだ！



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決意表明

脈なしで、

何もなしで、

今年に入って3kgも太って、

いろいろ悲しいので、

とりあえず、

完全お菓子絶ちをして、

3kg痩せてから、

アタック頑張る。

なんだか不甲斐ないのです。





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えぇーと。

この前までの浮かれ記事、

残念でーす。

脈なしなので撤退しまーす。


自主練しまーす

(T_T)



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