ca♥️ao ceremony

Yogaの先生に誘われて行ってきました。

Raw cacao ceremony at O5 tea

成分

○マグ♥️シウム（最も多くマグ♥️シウムを含む食品がロ♥️カカオ）
○鉄分（カカ♥️２８グラムで１日に必要とされている鉄分の３１４％が摂取できる）
○ク♥️ミウム
○アナ♥️ダマイド（エクササイズ後に分泌されるエン♥️ルフィン）→不安を抑えて至福感がでてくる。
○♥️ンガン
○ポリフェノー♥️・カテキン（赤ワインやブルーベリー以上）
○亜鉛
○セロ♥️ニン
○トリ♥️トファン→沈静効果がある。精神を安定させるセロトニンを生成する。
○ＰＥＡ　フェニ♥️エチルアミン（ フェネチルアミン）（熱に非常に弱い）→天然の惚れ薬ホルモン。食欲を抑える。
○オメガ６　（加熱すると酸化が酷く進むので、非加熱が好ましい）
○カフェイン（コーヒーの２０分の１以下）・テ♥️ブロミン（非加熱の場合、神経及び神経伝達システムの興奮はほとんど見られず）
○テ♥️プロミン→高揚感、思考力の向上。
○サ♥️ファー
○Ｍ♥️Ｏ
○銅
○ビタミ♥️Ｃ　（加熱されたカカオには含まれない)

良いのかはよく分からないけど、英語の勉強にもなったし、バンク♥️バーらしいし、ヨガの先生に会えて嬉しかったです💟

今日はChi💟ese day で頭が少し痛かったけど、お昼には綺麗な空の下でラ💟ニングもできたし、楽しかったです。

やっぱりフ💟ンス語もやりたいな～✨