今日でｳｫｰｷﾝｸﾞはじめて2ヶ月
体重は4㌔程落ちたけど最近停滞期なのかまったく減りゃしない
夕飯､抑えなきゃなのにしっかりｶﾞｯﾂﾘ食べちゃうからって理由はわかってるんだけど食べちゃうのよね
昨日の夕飯
☆ｻﾗﾀﾞ
☆ｶﾂｵたたき
☆ｼｭｳﾏｲ
☆ｵｸﾗなんとか(冷食)
☆磯辺団子(冷食)
☆もずく酢
☆お味噌汁
☆冷ごはん
冷凍食品の名前わからない
ｶﾂｵたたき好きでｻﾊﾞと交互に食べてる
昨年の11月血液検査の結果である病気を疑われてからお魚をよく食べるようになりました
お祝いとか特別な日はやっぱりお肉食べたくなるけど
普段からの食生活&運動がいかに大切ってほんとに学んだし(前から気を付けてたつもりだったけど･･･)検査して病気じゃなかったからって安心､気を緩めすぎずに頑張らなきゃね
