running 22.31km
実際、自分が通ってるジムの画像。
このジムに8年近く通ってる。
楽しい！そう思える(>_<)
(自分は、デブだ！)
それしか脳にない１日。
少しでも
痩せたい。
ダイエット。
トレッドミルで走っていると、
全然お腹すかないし、
食のことも考えないですむ。
初めてくらいの勢いで
こんなマシーンの1時間
やってみたけど
楽しかった！
汗だく！
あとは、
お腹が気になる。
腹筋。
3回にわけて
3曲分♪
回数が途中でわからなくなる。
ジムと家の距離
自転車で10分くらいの距離。
今日は風が気持ちよくて
歩いて行った
過食をしなかった日は
最高に思える。
ﾊﾞﾗﾝｽよく。を心がけようと
この本を持ち歩いている。