自分と向き合っていきたい。
走ることの喜び、幸せ。
好きなことが思う存分できた１日に感謝
running 25.68km
やっと6月の速度まで取り戻せたとき
最高潮に嬉かった。
7月 8月 running
一切なし
からの、9月。
もう走れないと思った。
悔しかった。
自分が憎すぎて、責めてた。
7km runningが
精一杯だった。
いつか6月みたいに
走りたい。
そんな日がくるのか
いつくるのか
本当に自分を責めた。
あたしからrunningがなくなったら
本当に何もない。
走れる喜び。
走れる体。
走れる幸せ。
噛み締めて、今日は走り続けた。
15km→筋トレ→10km
筋トレ
腹筋63回
各20~63回
runningは、生きてる
唯一の心の安定剤。
その為には、
もっともっと走れる体を
作りたい。
から、「食事」
これさえとれば
と。
森拓郎先生、ﾓﾋｶﾝさんの言葉が
あたしを強くしてくれる。
今日の夜ごはん
枝豆
もずく
納豆3ﾊﾟｯｸ
(この時点で、お腹はちきれそうなった)
めっちゃ無理して、魚。
うん！大満足
過食しなかった日は
本当に嬉しい。
ﾊﾞﾗﾝｽ摂れた食事
森拓郎先生の91日間実戦ノート
本屋に予約しにいこう。
ダイエット。食事。
自分をもっと大切にしたいな。
本屋で、昨日立ち読みの本に、
「デブで、迷惑をかけていますか？
かけていないでしょう。」
と、ゆう文章が
胸に響いた。
自分が悲観的になりすぎてるけど
迷惑はかけていない。
少し気持ちが和らいだよ。
むちむちが好き。
なんてゆう、男性とは付き合いたくない。
自分に厳しい人が好き。
怠けたデブは嫌いだ。
自分がそうだから。