自分のコンプレックス

体型だな。






森拓郎先生の言葉。過食のあとに食べない選択をしてはいけない。

高栄養なものを食べることの方が悪循環を
断ちやすい。




胸に突き刺さって、

大人女子のための食べ方図鑑

本屋に行って予約をしてきた。









森拓郎先生が言う
まごわやさしい。を
スーパーの中で、探して



うん、お腹いっぱい！



豆腐、納豆、魚。










































今年の冬は
温泉にでも行きたいな～