9/11(日曜日)
ダイエットが辛いと感じた日
こんなの初めて～。
体力ない。ランニング7.5km 挫折
お腹めっちゃすく。
ダイエットが嫌いになりそう。
けど、体重、体型あかん。
あと-2.6kg だってんのに
ここでくじけるのか！
と、自分に渇をいれてみる。
さ。ﾌﾟｰﾙで泳いで気持ちスカッと
できるかな、
はあ。簡単に痩せたい。
自分の為。
ナッツ類。さば、ｲﾜｼ、くるみ
全然とってないなー。
筋肉を作る、脂肪燃焼
だから今、ナッツ類とかさば缶(水煮)
とってる人いるんやなー、と
初めて納得。
9/12(月曜日)
今日のrunningはめちゃくちゃ
楽しかった
最高やった
どこまでもいけそうな気がした♪♪
めばちこ、ターバンのくせに←
running 13.5km
Pool 850m
ライザップの人って
糖質制限ダイエットをして
米、炭水化物抜きで
よくいけるなー
と、つくづく感心。
絶対無理。
今日のあさごはん
おにぎり2つ
シュークリーム
ヨーグルト
じゃないと体もたへん
炭水化物抜きダイエット
凄いな～
pool泳いでるとき
無償に、ふと
樫山に会いたくなったよ～
会いたくて、会いたくて♪♪
そんな気分になった
昨日、夜中3じ
いきなり肉が食べたくなった！！
いやいや、夜中3じて👎
思って、
そのまま寝たよ。
森拓郎先生の本
最近、めっちゃ読んでる
おもしろい！
もはや、信者
森拓郎先生がﾌﾟﾛﾃｲﾝ、
めっちゃ気になる！
ダイエットサプリとか
マルチビタミン剤、ミネラル剤
数多くあるけど、
もし買うとしたら
絶対にこのﾌﾟﾛﾃｲﾝが欲しいな～、
毎日、口にしてる、ｼﾞｭｰｽ
牛乳屋さんの珈琲
１日 めっちゃ飲んでる
あまあま。
なら、4000えん(500g)、8000えん(1kg )
出して、
このﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲みたいな～、とか
でもあたしの場合
あったらある分(美味しかったらなおさら
めちゃくちゃ飲むから
あかん。
1日5杯とかもし飲んだりしたら
致命的や。
ささみ。迷ったけど
結局、今日は、豚しゃぶにした
ダイエット、頑張ってみる
アメーバの占いってほんとに
当たってる気がする。
今日は最高の１日でした