睡眠の質
しっかりねること。
風予防
寝具 ふとん❌ベッド⭕
風邪のウイルス ほこりハウスダスト
30cm以下にハウスダストが。
ふとん→ 掃除機でこまめに掃除
空気清浄機
ふとん干し→この時期あんまり意味がない
加湿器
どこにおくべき 枕元⭕窓側❌
唾液の分泌 なるべく枕元
マスク濡らしてねるのも効果的
部屋の湿度50%以上
32800えん。高い。→カビ生えない。
パジャマ フリース❌綿⭕
風邪薬💊
睡眠の質
しっかりねること。
風予防
寝具 ふとん❌ベッド⭕
風邪のウイルス ほこりハウスダスト
30cm以下にハウスダストが。
ふとん→ 掃除機でこまめに掃除
空気清浄機
ふとん干し→この時期あんまり意味がない
加湿器
どこにおくべき 枕元⭕窓側❌
唾液の分泌 なるべく枕元
マスク濡らしてねるのも効果的
部屋の湿度50%以上
32800えん。高い。→カビ生えない。
パジャマ フリース❌綿⭕
風邪薬💊