13km Run
15km~ 以上
走らないと
テンション上がらん！
思いながらも
今日は、諦めてもーた！
てか、岩盤浴♨やっぱりいーなあー！
楽しかった！
寝た！
岩盤浴で^^;
45分くらい^^;
スッキリ感かと思いきや、
昨日は、むくむく
きっと眠すぎて^^;
22:00めちゃくちゃ眠すぎて
解散!!
帰って23:00には寝た！
翌朝スッキリ
けど、まさかのめばちこ👀
朝イチ眼科。
切ってもらって スッキリ
「睡眠不足が原因」
言われた^^;
最近は ジム順調
やから、嬉しいー！
相変わらず、自炊と弁当も
♪
♪今日は
ふなしめじ
えのき
ピーマン
こんにゃく
なすのはさみ揚げ
間食
チアシード
ソイジョイ
バーム
カフェおれ2杯