食べたいもん食べ放題なあたしが
ここ4~5日
夜、寝る前だけは、
むね肉
ぴの
チーズ
好き放題 食べてたから
ちょっくらすっきり！
➖2~3kg
寝る前は効果てき面🐷
分かってても
ついついたべちゃうあたし
を、初めて、4~5日。
あんまり寝つきがわるい
通常好き放題 ➡ 7~9時間睡眠
3品摂取 ➡ 4~6時間睡眠
ランニングもしてるから
睡眠不足だと
仕事は⭕
ランニング❌
になっちゃいそうな｡。。
夜ごはんもっと増やそうかな。
夜ごはんは
おにぎり
からあげ
サラダ
チョコレートクランキー
レモンティー
カフェおれ
だいたいこのパターん！最近。
今日は、今週、唯一の休み(水)
北海道から
あっこが大阪に来てて
あたしんちでお泊まり😂❤
今日昼過ぎ帰っちゃう
あたしは岩盤浴かランニング
そのあと18時からは
女 3人で遊ぶ！
ハードだ(σ・∀・)σ