こんにちは
やぎはし整体院の澤井です
週末は雨降りの予報
風も強いみたいなので
みなさん、注意したいですね
さて
本日ご紹介するのは
腰が痛いあなたに読んでもらいたい！
仙腸関節炎とは？
背骨の一番下にある骨で、
逆三角形のような形をした
仙骨と呼ばれるものがあります。
この骨と腸骨（骨盤）の接している部分を、
「仙腸関節（せんちょうかんせつ）」と呼びます。
何らかの原因で仙腸関節に炎症が起こり、
腰痛を引き起こすことがあります。
仙腸関節炎に罹りやすいのは？
出産後の女性に多いとされています。
しかし老若男女問わず起こるため、
一概には言えません。
仙腸関節炎は発見しにくい？
仙腸関節の異常は
レントゲンには写らないため、
一般的な筋肉のこわばりによる
腰痛と一緒にされてしまうことが多いです。
仙腸関節炎の特徴
①腰のやや下側
②真ん中から指2本分くらい外側
痛みや足全体のしびれなどが
発生することが知られています。
また、動きによって痛みが強くなります。
やぎはし整体院での整体
仙腸関節炎にならないため、
仙腸関節を整えていきます。
骨盤の整体 また、
関節に対してだけではなく、
骨盤周囲の筋肉も大切になってきます。
しっかりと骨盤周囲の筋肉
・腹横筋
・多裂筋
・骨盤底筋といった
インナーマッスルを鍛え、
仙腸関節・骨盤の安定を目指します！
骨盤安定化エクササイズ
スポーツ選手やダンサー、
産婦人科でも使われています。
ソフトで、安全であり、
痛みを伴うことはありません。
仙腸関節は他の関節と違い、
数ミリしか動かず、
複雑な動きをするため、
自己治療が困難と言われています。
テニスボールを使って
治療していることがありますが、
症状が悪化することがあるため危険です。
まずはやぎはし整体院へご相談ください
整体は痛そう！ではなくて
やぎはし整体院の整体はとっても安心
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