みなさん、こんにちは！イマイです。
やぎはし整体院のブログをいつも読んでくださり、ありがとうございます。
今回は腹直筋離開についてご紹介します。
〇産後ダイエットについて
女優さん、タレントさん、モデルさん。
最近色々な方がSNSやブログで情報を発信してくれています。
産後〇か月のお腹を披露！なんてこともありますよね。
なかには、えっ本当に出産したの？本当に産後？と疑いたくなるほど、ほっそりされていることも。
周囲からも、授乳をしていたらすぐに体型が戻った、むしろ産前よりほっそりした、なんて声を聞いたことがあるかもしれません。
しかし、産後どのくらいで体型が戻るかは個人差があります。
当然ですが、体質も人それぞれ。産前の体型だってみんなそれぞれ違うのです。
１０か月かけて大きくなったお腹。ママさん頑張りましたよね。それが産後１０日で元通り、さっぱりまっ平なお腹になるというのは、非常に珍しいことです。
産後ほっそり体型を披露する方は、相当な努力をされているかもしれません。
有名人の方は見られるお仕事なので、努力家の方も多いのでしょう。
しかし、無理に真似をするのは禁物です。産後の体は弱っています。そして、無理をすると赤ちゃんにも影響が出るかもしれません。
〇産後に腹筋をしていいの？
産後のぽっこりお腹が気になる方は多いかと思います。
出産していない友だちを見て羨ましいこともあるかもしれません。
お腹を引っ込めようと、腹筋をされる方もいらっしゃいますが、今まで通りに腹筋ができないこともあります。
それはなぜでしょうか。
実は、産後ママの多くが腹直筋離開になっているから。
腹直筋離開？何それ？と思うかもしれませんので、簡単にご説明すると…
お腹に縦に伸びる腹直筋というものがあり、お腹が大きくなることで筋肉が左右に移動してしまうのです。
これが腹直筋離開。
左右に腹筋が移動してしまうと、中央はどうでしょう。
中央には筋肉がなくなり、お腹に力が入りにくくなります。
それでは腹筋はうまくできませんよね。
この状態で腹筋をしても効果的ではありません。
まずは腹直筋離開をケアしましょう。
〇柏市のやぎはし整体院の腹直筋離開のケア
柏市のやぎはし整体院では、腹直筋離開の整体を行っております。
まず、検査で腹直筋離開の状態をお調べします。
超音波検査です。
腹直筋離開のある方は、インナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害が合併していることがあります。
柏市のやぎはし整体院では、このインナーマッスルや腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋の機能障害を改善するために、関節や筋肉を整える整体を行ないます。
また、なかなか育児が忙しくて外に出られない方、ウイルスが不安な方向けに、オンライン診療も始めております。
https://yagihashiseitai.com/dra-onlinesalon.html
自然に治ることが多い腹直筋離開ですが、そのままにしているのは良くありません。
ぜひケアしにいらしてくださいね。
整体師紹介
https://yagihashiseitai.com/profile-therapist.html
整体院ホームページ
youtubeやってます！
https://yagihashiseitai.com/youtubedouga.html
お電話、メールお待ちしております
【系列店】
横浜鶴見の指楽（しらく）
〒230-0062
神奈川県横浜市鶴見区豊岡町14-24 伊藤ビル101
電話 090-3006-5121
https://kubikori-first.com