みなさん、こんにちは！イマイです。
やぎはし整体院のブログをいつも読んでくださり、ありがとうございます。
今回は「スポーツ整体」についてご紹介します。
やぎはし整体院の整体の特徴は、プロスポーツ選手などに使われている整体技術を応用した整体です。
スポーツ整体の内容
・障害が生じないように、体の原因を明らかにします。
・原因に対して、筋肉や関節、神経、内臓にアプローチします。
・骨盤調整、姿勢調整、体の使い方の修正を行ないます。
・再発しないようにセルフケア、トレーニングの方法をお教えします。
スポーツは反復練習が重要です。トレーニングは繰り返されます。誤ったフォームですと、再発する可能性が非常に高いです。
やぎはし整体院では、再発予防ケアもしています。
スポーツ整体の流れ
1詳細な症状のカウンセリングを行います。
2状態の把握
3問題点の共有と改善目標の設定 明らかになった問題点をお客様に伝え、一緒に目標を設定します。
問題点を解決し、目標達成を最速で行うための方法を説明します。
4いよいよ、整体です！
5再発予防のために、やぎはし整体院ではケガを起こしやすい体の使い方を分析します。
その人に合った、ケガをしない 体の使い方を指導します。
ひざのケガを生じやすい体の使い方です。
ニーイントーアウトは非常に危険です。競技種目に関わらず、この体の使い方だと膝を痛めたりすることが多いです。
6セルフケアの指導 ケガをしないために、必要な知識をお教えします。
また、万が一、ケガをした場合、早く治すためにはどうしたらよいのかをお教えします。
7体に合った、正しいトレーニング方法の指導
ケガをした時や、ケガ後のリハビリでは、筋力トレーニングが必須になってきます。
体に合った、正しいトレーニング方法を知っていると、早期に競技に復帰できるようになり、再発も予防できます。
8スポーツ種目の特性に合った指導
スポーツによって動きの特徴が異なるため、怪我の予防にはそれぞれの特性に合わせて指導を行うことが大切です。
横の動きが多い場合、サイドランジを多く取り入れたバランストレーニングや筋力トレーニングが必要です。
ジャンプが多い場合、正しいスクワットを指導したりします。膝が爪先より前に出ている場合は体に負担がかかります。注意が必要です。
低い姿勢での速い動きが多い場合、ニーベントウォークと呼ばれる、低い姿勢を保ちながらの下半身のトレーニングを行います。
やぎはし整体院の整体師たちは、スポーツ整体を得意としています。
整体師については「やぎはし整体院の整体師の紹介」をご確認ください。
スポーツの整体についてこちらでもご紹介しています。
https://main-yagihashiseitai.ssl-lolipop.jp/blog/category/sports-manipulative/
さて、最後まで読んでくださった方に、とってもお得な情報です。
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