スマホの見過ぎで肩こり・頭痛になっていませんか？

こんばんは

やぎはし整体院のkitty澤井ですkitty

 

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今は、子供から大人まで

タブレットやスマートフォンを持っていて

手元で情報を見ていることが多いですね。

 

まだ若い

10代、20代のあいだでも、

スマートフォンを長時間見ることで

発症するスマホネックによる肩こりや頭痛に

悩まされる人が増えているんだそうです。

 

では、その肩こりはどうしたら改善するでしょう？

 

人間の構造から考える

人間は二足での生活を行うため

脊柱が頸部が前方へ曲がり、

胸部が後方へ曲がり、

腰部が前方へ曲がったS字状の形状となっています。

 

この形状は頸部と腰部への負担が大きいのです。

1筋肉・筋膜の調整　
2関節の調整
関節を動かしているのは筋肉ですが、
その関節の動きが硬いと
筋肉はもっと強い力で動かさなければなりません。
そのため筋肉に負担がかかり、
痛みを引き起こします。
 
肩がこりやすい方のほとんどは、
上の方の頚椎の関節の動きが
スムーズに動いていないことが多いです！ 　
 
上の頚椎というと、
「頭蓋骨と第1頚椎」
「第1頚椎と第2頚椎」
「第2頚椎と第3頚椎」
を
指すことが多いです。
 
また、これらがスムーズに動いていないと、
頸椎の上の方の関節は
頭痛や目の疲れを併発することが多いのですあせるあせる
 
特に
「頭蓋骨と第1頚椎」は
顎を引く動き、
「第1頚椎と第2頚椎」は
左右を向く「回旋」の動きに関与します。
 
他の頚椎の動きとは違い、
特殊な動きをするため、
むやみに動かそうとすると
悪化してしまうことがあります。
 
 
スマホの見過ぎで肩こり頭痛は・・・
やぎはし整体院で調整するのを
おすすめします。
それはなぜか！？
 
当院の整体師は病院で働いた経験を持ち、
解剖学や運動学などの正しい基礎知識を用いて
調整致します。　
 
また、筋肉の連結を考えると、
痛みの部分の周囲関節の硬さもチェックする
必要があります。
 
頸椎だけでなく、
肋骨の動きも大事です。
 
また、顎関節症の方は
肩こりになりやすいです。
顎関節の整体をすることで
肩こりを未然に防ぎましょう！
 
ちょっとだけ、見ていたと思ったら
案外時間が経過していることの多い
スマートフォンでの閲覧
 

ゲームや動画に集中しすぎて

気が付けばひどい肩こりや

頭痛が慢性化している方も多いのでは？

 

それ

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