こんにちは！
やぎはし整体院の
澤井です
今週は
暑い日が続きますね！
まだ暑さに慣れていないカラダには
ちょっと辛いカモ
そういえば、先日のニュースで
アメリカンフットボールの定期戦で
相手チームＱＢの選手にケガをさせてしまった
という件がありましたよね
アメフトもラグビーも
低姿勢になってスクラムを組んだり
タックルをしたりと
ケガをするるような動作が多いんです。
スクラムによる腰痛メカニズム
スクラムでは、
常に低姿勢でいることで
慢性的な筋疲労が起こります。
低姿勢動作を続けていると、
腰周りの筋肉
・多裂筋
・脊柱起立筋
に疲労が蓄積され、
腰痛を引き起こします。
ひどい場合、
「ぎっくり腰」になってしまいます
また、低姿勢状態で
関節でロックしている場合
関節の引っかかりが発生し、
慢性的な腰痛に加え、
急なジャンプの際に腰を痛めることもあります。
アメフトや
ラグビーの選手のみなさんは
腰痛にならないように
注意しながらプレイしていると
思いますが
やぎはし整体院で
しっかり腰部のケアをしてみませんか？
慢性的な腰痛になる前に
ぜひ！
整体は痛そう！ではなくて
やぎはし整体院の整体はとっても安心
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