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ありがとうございます(^ ^)
今日はずっと気になっていた
チアシードを買いまして、
さっそくお湯に入れてみました！
買ったのは 生活の木 で売っている
チアシード、2種類ありましたが
種が白い色のほうを！
黒い色より少し栄養価高いそうで
カエルの卵感も減るみたい
ネットで見たときは衝撃を
受けましたねえ、カエルの卵
みたいでいまにも孵化しそうな、笑
でもお店で試飲したときには
つぶつぶがたくさん浮いてる～
みたいな感じだった
飲んでみると、プルプル～カリッ
プルプル～カリッ、
みたいな感じで種の周りはプルプル
種は少し硬いて感じ
スープにも、ヨーグルトにも
お茶にも、サラダにも！
なんでもいけるみたいで、そのまま
ゴマみたいな食感
とりあえず白いチアシードを買って
帰宅。
お皿に入れてみると
ゴマ。
ゴマ。
お湯を入れてー粉末緑茶を入れて
5分くらい待つ
んー分かりにくいけどちゃんと
ジェル状になってる！
なんかプチプチを前歯で
噛みたくなる感じ、笑
チアシードの人気の秘密は
食物繊維豊富で
オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸
が含まれてる！
オメガ3は青魚とかにあるんですけど
なかなか摂取するのが難しいので、
最近はエゴマ油とかで摂取する人も
体内に必要な良質な脂質を！！
小さじ一杯で１日の摂取量は◎
チアシード自体に風味がないので
カレーにもお味噌汁にも！！
あったかいものに入れたら２～３分
で膨らむよー！
気になる方は是非プルプルプチプチ
を体感してみてください
