おはようございます。
コーヒー断ちを試みて
2ヶ月経ちました。
途中、コーヒーやチョコ菓子を続けて摂取したので、一度リセット。
それから2週間ほどですが
やはり調子が良い。
胃腸の調子、頭痛、睡眠に影響すると
感じました。
結果的にメンタルが安定。
※少し前の調子の悪さはそれだけのせいではなかったかもしれませんが。
以降、意識的に避けていますが
欲求もありません。
このまま、続けていきたい。
断酒との相乗効果を感じます。
カフェイン断ちと玄米を取り入れたことで
底上げされた感じ。
わたしにとっての余剰と不足が整ったのか⁉︎
いまは甘酒（ノンアルコール、米麹から作られたもの）に生姜汁を入れて飲むのに
ハマっている。
寒いから葛湯も飲んでみたい！
ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー
カフェイン断ちにおいては
調子良好！と書いておきながらなんですが…
どうやら風邪をもらってしまったらしく
頭痛、寒気や喉の不調、咳が出始めて
昨夜は早々に休みましたが
今朝は少し熱が上がっています。
大人しくしておきます。
関東地方も珍しく
すごく雪が積もっています☃️
お気をつけてください。
今日も断酒
読んで頂きありがとうございます。