今年初yoga

今年初のmiki先生のyogaレッスンに行ってきました

先月行ってから１ヶ月・・・家で復習もせずダメっスね。

今日は股関節を集中的？にやりました。
途中、股関節がつること３回？４回？くらい
完全につっちゃう前に足を伸ばしてリラックス。

久々だったせいか『自分の身体と向き合う』どころか、miki先生の姿勢の良さと、鏡に映った自分の姿に・・・ドヨ～ン

股関節が、固いと身体が冷えやすいのだそう。
yogaをやってる最中、身体は暖かくなったのに、足先は冷たかった私。

頑張って股関節を柔らかくしたい！
去年yogaを始めてからの目標、いまだ達成できず
早く人並みにあぐらがかきたいです。



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