笑いこそ健康のもと
こんにちは。
月３万円～５万円の副収入を
手に入れる方法を教える専門家
佐藤いずみです。
最近思いっきり
笑いましたか？
笑うことは単なる
気持ちのいい瞬間を超えて
心と体に驚くほどの
健康効果をも
たらしてくれるんです。
笑いのツボにハマった瞬間こそ
実は
「エクササイズのチャンス」
なんです！
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笑いこそ健康のもと
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笑うことは
最高のエクササイズです！
まず顔の筋肉を
たくさん使います。
普段あまり動かさない
顔の筋肉がしっかりと動くので
顔のリフトアップや
しわ予防にもつながります。
さらに大笑いすると
お腹が痛くなること
ありますよね？
それは腹筋が
エクササイズされている
証拠なんです！
笑いは体全体に影響を与え
心拍数が上がり
呼吸が深くなり
酸素が体中に供給されます。
まさに全身運動と
同じような効果を
もたらしてくれるんです。
笑うことでストレスが減り
リラックス効果が得られ
ポジティブな気分に包まれます。
これが
笑った後に感じるスッキリ感や
幸福感の秘密です。
笑いで心もリフレッシュされます。
笑いのツボにハマったとき
まさにエクササイズのチャンスです。
何か面白いことに出会ったら
遠慮せずに全力で笑いましょう。
笑うことで体も心も
一緒にリフレッシュされ
活力がみなぎってきます。
笑顔はあなたの健康を守り
毎日の幸福感を高めてくれます。
「これはエクササイズだ！」
と思って存分に笑いましょう！
最後までお読み頂き
有難うございました。
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