悩むときの対処法

こんにちは。

月３万円～５万円の副収入を

手に入れる方法を教える専門家
佐藤いずみです。

悩みがあまりにも
多いと感じるときは
どうしたら良いのか
迷ってしまいませんか？

悩みなんてないよ、
という幸せな方は
読まなくて大丈夫です。（笑）

今日はその悩みを
解消するための
一番シンプルな方法を
ご紹介します。

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悩むときの対処法

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私がよくやる方法、
それは・・・

「なんでも良いので
何か作業をやり、
それに集中する！！」

です。

よく、
「あーでもない、こーでもない」と
悩んでしまいます。

でもその時間は
どんどん過ぎていきます。

気づけば、
貴重な時間を悩むことだけに
費やしてしまい、
何も進んでいないのです。

怖いですね・・・・

これは本当に
もったいないです！！

悩んでいる間に
できたこと、学べたこと、
楽しめたことが
あったかもしれません。

では
どうしたらその悩みを
解消できるのでしょうか。

答えは簡単です。

「なんでもいいので行動すること」

です。

何か作業を始めて
それに集中するのです。

・部屋やトイレの掃除
・お散歩
・ストレッチ
・ネギやキャベツを無心で刻む

など何でも構いません。

重要なのは

「その作業に全力！！で集中する」

ことです。

そうすると色々な効果があります。

1. 気分転換になる

悩みから一旦離れることで
気分がリフレッシュされます。

2. 達成感を得られる

小さなことでも
作業を終えると
達成感があり
自信がつきます。

3. 新しい視点を得られる

作業中にふと
思いつくことがあり

新しい解決策や
アイディアが
見つかることもあります。

いままでの悩む時間を
作業に変えることで
時間の使い方が
劇的に変わります。

悩むこと自体は
悪いことでは
ありませんが

それにとらわれ
すぎてしまうと
前に進むことが
できません。

どうせなら
その時間を
有効に使いましょう。

もし今、
何かに悩んでいるならば

ぜひこの方法を
試してみてください。

きっと心が軽くなり
気持ちがすっきり
するはずです。

前向きな一日を
すごしていきましょう。

最後までお読みいただき

有難うございました。

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