心身一如心身一如この言葉は仏教の言葉心と身体は繋がっている先ほど筋トレを終えてきた筋トレやる前とやった後、気持ちは別人辛いことでも、それらをやりとげた感情がでる。それがは「達成感」 「充実感」「テストステロン」これらが、筋トレ前の自分を別人にする『心身一如』仏教の世界では何年前からそれを伝えていたもし、心や身体に不調があるなら、どちらかが悪くなっていないか 二つのバランスを考えてみよう。