心身一如

心身一如

この言葉は仏教の言葉

心と身体は繋がっている

先ほど筋トレを終えてきた

筋トレやる前とやった後、気持ちは別人

辛いことでも、それらをやりとげた感情がでる。

それがは「達成感」　「充実感」「テストステロン」

これらが、筋トレ前の自分を別人にする

『心身一如』

仏教の世界では何年前からそれを伝えていた

もし、心や身体に不調があるなら、どちらかが悪くなっていないか　二つのバランスを考えてみよう。